股関節の痛み | 岡崎市の整体院ミシェル

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股関節の痛みサイト案内

股関節の痛みに関するページの案内です。

難しい用語などは、なるべく使わずに分かり易く説明しています。

股関節の痛みの仕組み

股関節の仕組み

股関節の痛みの仕組みのページです。

股関節の動きは6通りあり、それぞれ使われる筋肉が異なります。

あなたの股関節の痛みはどのような動作をした時にありますか?

股関節と肩関節の構造は似ています。肩関節ほどではありませんが、色んな動きをすることが出来ます。股関節は靭帯で強く覆われているため・・・続きを読む

股関節の痛みの原因

股関節の痛みの原因

股関節の痛みの原因についての解説ページです。
実は腰との関連性が非常に大きいです。

股関節が固いのが原因で痛みが出るパターンと、股関節の筋力の低下による痛みが出るパターンがあります。立ちっぱなしや座りっぱなしで痛みが出るのは・・・続きを読む

股関節の痛みの予防法

股関節痛の予防法

股関節の痛みを防いだり、再発しないようにするための予防法のページです。
もしかして間違った体の使い方をしていませんか?

股関節が柔らかくなれば、可動域もUPしますから痛みも軽減します・・・続きを読む

股関節の痛みを解消する体操

股関節痛を解消する体操

股関節の痛みを解消するための簡単な体操を紹介しています。
股関節の痛みを解消するために、インナーマッスルを積極的に動かしていきましょう。

エクササイズをする時は、ゆっくり行います。素早く20回行うよりも、ゆっくりと5回(1回につき5〜6秒程)行ったほうがインナーマッスルを強化するには最適です・・・続きを読む