膝の痛み | 岡崎市の整体院ミシェル

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膝の痛みサイト案内ページ

膝の痛みに関するページの案内です。

難しい用語などは、なるべく使わずに分かり易く説明しています。

膝の痛みの仕組み

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膝の痛みの仕組みのページです。
膝はたくさんの靭帯で覆われていて、曲げたり伸ばしたりしか動かせません。

膝の動きは股関節の動きと連動しています。

膝の痛みの原因

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あなたの膝は曲げた時に痛みを感じますか?
それとも伸ばした時に痛みを感じますか?

ひょっとしたら、股関節と腰に原因があるかもしれません。

膝の痛みの予防法

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慢性的な膝の痛みを防いだり、解消するための予防法のページです。
捻挫などの膝の炎症、リウマチの急性期以外の症状は、温めて緩和する方法が有効です。

膝の痛みを解消する体操

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膝の痛みを解消するための簡単な体操・ストレッチを紹介しています。

膝の痛みには、膝に付着している太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)やふくらはぎの筋肉を強化するといいです。